Красная икра

Красная икра для детей и женщин, кормящих грудью

Пользу красной икры для организма невозможно переоценить, поскольку она содержит огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Хоть красная икра и является очень калорийной, употребление её раз в месяц не прибавит лишних килограммов. Поэтому тем, кто следит за своей фигурой употребление икры также не запрещено, а напротив рекомендуется. Красная икра помогает справиться с малокровием, восстановить организм после тяжёлой операции, а также обладает омолаживающим эффектом. Поэтому в наше время существует огромное количество косметики для лица и тела, в состав которой входит красная икра. Возникает вопрос: раз икра настолько полезна, можно ли кормящей маме красную икру? К сожалению, однозначный ответ на этот вопрос дать нельзя, так как зависеть это будет от ряда факторов.

Если кормящая женщина решила включить в свой рацион красную икру, то следует особое внимание уделить выбору продукта, и покупать его лучше в жестяной, либо стеклянной банке. Поскольку на таких упаковках всегда указывается срок годности продукта. Также необходимо её правильно хранить, чтобы икра не теряла своих полезных свойств. Уже открытую банку желательно употребить в течение одной недели. При кормлении грудью женщина нуждается в дополнительном источнике незаменимых микроэлементов и витаминов. Красная икра способна заменить многие полезные продукты. Например, в период лактации очень важен уровень гемоглобина. Красная икра поможет восполнить недостаток важных веществ. Противопоказанием к употреблению красной икры в период кормления являются заболевания почек, ишемии и отёки. Следует вводить её в свой рацион постепенно, также необходимо следить за реакцией ребёнка, если появляется малейшая аллергия, нужно немедленно прекратить употребление продукта. Необходимо помнить и о том, что икра содержит большое количество соли, а это может привести к обезвоживанию организма, что недопустимо для кормящей женщины. Можно ли кормящей маме красную икру? Можно, но не более 2-3-х бутербродов в неделю.

А с какого возраста детям можно давать красную икру? Некоторые мамы пробуют кормить своего ребёнка икрой уже с десятимесячного возраста. Но этого делать не стоит, поскольку реакция детского организма может быть не предсказуемой. Врачи рекомендуют начинать постепенно вводить красную икру в рацион ребёнка с трёхлетнего возраста. При этом необходимо обязательно следить за реакцией детского организма на новый продукт.